Imorgon onsdag blir det träning från klubbstugan kl. 18 för alla upp t.o.m. 15 år. För övriga kan träningen köras som veckans bana senare.
-
-
Uppdaterad: 17 NOV 2020 21:46
Imorgon onsdag blir det träning från klubbstugan kl. 18 för alla födda 2005 eller senare. De föräldrar som skjutsar till träningen får inte delta på träningen men kan köra en egen träning på sidan om under tiden. För ungdomarna blir det barmarks-skidorientering och banorna kommer att finnas i lådan på bron utanför klubbstugan efter träningen. Kontrollerna sitter ute till söndag kväll så alla övriga kan springa träningen när det passar. Så här skriver banläggare Jonas H om träningen:
3 st banor, 3km, 5km och 7km.
Tillåtet att springa på alla stigar/vägar samt de gröna markeringarna.
Det som är grönt är snitslat med vita snitslar samt att det finns oftast reflexer i varje korsning. Samtliga kraftledningar är markerat med grönt raster och även där får man springa.
Ex på karta..
OBS, är alltså inte ok att gena mellan stigar utan man ska hålla sig till stigar och gröna stråk.
Kontroller är blå/röd/vita reflexstavar samt klädnypa med kodsiffra.
Tanken är att hålla hyfsat hög fart och ha flyt, dvs läsa framåt och inte behöva stanna.
Träningen kommer finnas i livelox så ni kan jämföra vägval så använd gärna gps klocka om ni har!
Ungdomar/barn 15 år och yngre kör träningen på onsdag kväll.
För övriga kommer kontrollerna finnas ute t om med söndag kväll och kartor kommer finnas i en låda på bron vid klubbstugan som veckans bana.
/TK
