Hoppa till sidans innehåll

Aktivitetskalender

Onsdagsträning


Onsdagsträning, ingen dusch eller fika under januari pga pandemin.

Vi joggar iväg 18.15 ombytta och klara.

 

12 jan Löpning, intervaller 3-4*8 min tröskelfart med 2 min vila mellan int. Jonas B
19 jan Löpning, intervaller 6*4 min i högt tempo med 3 min vila mellan intervallerna Jonas B
26 jan Skid-O "Stafettkänsla", fart Jonas H
2 feb Löpning, intervaller 3*(6*(40-20)+4 min tröskel), 3 min vila mellan seten. Jonas B
9 feb Vintercup 3 OKN OKN
16 feb Orienteringsintervaller "Stafettkänsla", fart Signe/Tindra
23 feb Löpning, intervaller 4*6 min med x (3-7 t.ex.) antal "ryck" (tempoökningar á 5-10 sek) per intervall, 2 min vila mellan int. Jonas B
2 mar Vintercup 4 Orientering Fam Forsberg
9 mar Löpning, intervaller 4*8(40-20) med 2 min vila mellan seten Jonas B
16 mar Orienteringsintervaller "Stafettkänsla", fart Evelina/Emelie
23 mar Löpning, intervaller 3*15(20-10) med 5 min vila mellan seten Jonas B
30 mar Orienteringsintervaller "Stafettkänsla", fart Liv/Ida
6 april Vintercup 5 OKN OKN
13 april Orienteringsintervaller "Stafettkänsla", fart Clara/Alice/Alva
20 april Löpning, testslinga Testslingorna i Själevad på tid. Leif
27 april Vintercup 6 Orientering Börje

Plats Klubbstugan
Datum onsdag 19 januari 2022
Starttid 18:15
Den här aktiviteten tillhör kalender "Aktivitetskalender"
Detta är en återkommande aktivitet varje vecka onsdag till och med 2022-04-27

Postadress:
Skogslöparna - Orientering
Nordhemsvägen 41
89430 Själevad

Besöksadress:
Nordhemsvägen 41
89430 Själevad

Kontakt:
Tel: +460660376701
Fax: +460660376701
E-post: kansliet@skogsloparn...

Se all info